Vandaag weer nieuwe belevenissen van Barbara en Thom. Zij nemen samen deel aan project “Slimmer” met als doel werken aan een verantwoord beweeg- en voedingspatroon dat de deelnemers 5-10% gewichtsverlies moet gaan opleveren.

11-1-2023:
Trek hebben in zoetigheid vooral ’s avonds blijft nog steeds. Misschien komt het door de feestdagen en moeten we er weer doorheen, maar het blijft lastig. Zeker als je na het werk een paar boodschapjes moet halen, dan is de verleiding toch nog heel groot om wat lekkers mee te nemen. En waarom leggen ze dat toch altijd bij de kassa?

13-1-2023:
Het uurtje bewegen gisteren was weer superleuk maar pittig. Zal ik ooit van de spierpijn afkomen?
Ik vind het nog altijd erg moeilijk om thuis meer te bewegen. Kleine aanpassingen zoals boven naar het toilet gaan, je hebt dan toch weer trappengelopen, doe ik nu al zonder er nog bij na te denken. Veel verder kom ik nog niet.

Als ik ’s avonds thuiskom van het werk, gekookt en opgeruimd heb vind ik het zalig om niets meer te doen. Ik kan me er nog niet toe zetten om dan te gaan sporten of op een andere manier te gaan bewegen. Iets om aan te blijven werken!

Hebben jullie tips?