Past Pastasaus in het Slimmer project?

Door een foutje publiceren we het verhaal van Barbara van 3 maart pas vandaag. Onze excuses hiervoor.

We hebben al 2 weken niet gesport vanwege ziekte en carnaval. Daarom hebben we de beweeg les gisteren gecombineerd met vragen aan onze diëtist Micky van Livade.

Elke deelnemer van het Slimmer project moest een product mee te nemen waar we vragen over hadden en/of meer over wilde weten. Tussen de conditietrainingen werd er steeds een product groepsgewijs besproken.

Ik had een pot pastasaus meegenomen. Als ik wat later thuis ben is dit zoooo makkelijk. Gehakt, veel groente en dan een pot pastasaus erin en klaar is ons avondeten. Ik wilde weten of dit zo af en toe kan, en zo nee, wat dan een beter alternatief is. Omdat een pot pastasaus bewerkt voedsel is zitten er erg veel zout en suiker in waardoor we dit beter niet kunnen gebruiken. Een goed alternatief hiervoor is bijvoorbeeld Passata en deze dan met kruiden op smaak brengen.

Het was erg leerzaam maar wat ik dan jammer vind is dat we dit maar 1 keer gezamenlijk doen. Je merkt toch dat iedereen veel vragen heeft. En natuurlijk hebben we het er onderling wel over maar het is toch anders als je met de neus op e feiten wordt gedrukt door de diëtist.

Er komen gelukkig ook nog groepsbijeenkomsten met de leefstijlcoach waar we kunnen aangeven wat we als groep belangrijk vinden om aandacht aan te besteden.

Dus wie weet doen we zoiets nog een keer!

Barbara